AIKIDO – wschodnia sztuka walki

kaligrafia aikido

Czym jest Aikido?

Na początku XX wieku Sztuki Walki w Japonii przeszły swoistą reformę. Wiele z nich przestało być sztukami pól bitew i walki na śmierć i życie, a przeobraziło się w sport. Inne powstały jako zlepek starych szkół i albo poszły w kierunku sportu, albo tradycji. Aikido zalicza się do tych, które wybrały drogę tradycji i po dziś dzień nie ma w Aikido zawodów, a istotna jest jedynie skuteczność.

Japońska sztuka walki Aikido jest rozległym systemem technik rzutów, dźwigni na stawy, uderzeń i unieruchomień, w połączeniu z treningiem tradycyjnymi japońskimi rodzajami broni jak miecz, kij i nóż. Stworzone zostało przez Morihei Ueshiba na początku dwudziestego wieku na podstawie jego własnych intensywnych studiów różnych systemów sztuk wojennych z użyciem i bez użycia broni, Aikido reprezentuje esencję wielowiekowej japońskiej wiedzy wojennej. Jest to jedna z najszerzej praktykowanych Budo, sztuk wojennych, na świecie.

Jednak Ueshiba (zwyczajowo nazywany O-Sensei lub czcigodny nauczyciel) był przekonany, że jego Aikido ma być uprawiane jako więcej niż tylko nauka metod walki. Japońskie sztuki wojenne pod wpływem sztuk medytacji i samodoskonalenia wewnętrznego zaczerpniętych z Indii i Chin, często kładły nacisk na polepszanie wewnętrznej jak również fizycznej integracji. Dzierżący odbierający życie miecz idealny wojownik w japońskim odczuciu jest więcej niż tylko maszyną do zabijania, jest on przykładem prawości, odwagi i lojalności, chętnie poświęcającym życie (ale nigdy honor) w imię swego pana i zobowiązań.

Poznawszy te tradycje O-Sensei wyobrażał sobie Aikido nie tylko jako środek do zwyciężania wroga, ale także jako środek promowania pozytywnego charakteru idealnego wojownika i przede wszystkim przezwyciężania konfliktu dwoistości. Dla O-Sensei Aikido było ścieżką samodoskonalenia. On wierzył, że może ono być środkiem dla każdego, każdej narodowości, do kroczenia tą samą ścieżką.

Aikido to shugyo: intensywny fizyczny i duchowy trening prowadzący do perfekcji ludzkiego charakteru i osiągnięcia prawdziwej mądrości.

Czym Aikido różni się od innych sztuk walki?

Tradycyjne Aikido nie posiada elementów współzawodnictwa a kolejne stopnie zdobywa się poprzez demonstrację zrozumienia podstawowych ćwiczeń i technik, których wymagania i poziom trudności rosną wraz ze stopniem, nie zaś przez pobicie przeciwnika. W Aikido dążymy do współpracy z partnerem, ciągle posługując się efektywnymi technikami przeciw energetycznemu i realistycznemu atakowi, poprzez połączenie ataku i skierowaniu jego energii spowrotem w kierunku atakującego. Ćwiczymy techniki przeciw rozmaitym atakom takim jak kopnięcia, uderzenia, pchnięcia, jedno lub dwuręczne uchwyty z przodu lub tyłu, duszenia, atak wielu napastników i ataki bronią. We wszystkim tym dążymy do rozwiązania konfliktu w nie śmiertelny, nie destruktywny, lecz wciąż efektywny sposób. Techniki mogą zakończyć się dźwignią na staw, unieruchomieniem lub w sposób dynamiczny, gdzie atakujący jest rzucany w przód lub tył po macie lub w powietrze, co kończy spektakularny upadek. Aikido używa raczej ruchów obrotowych, okrężnych, spiralnych, po łuku, niż ruchów prostoliniowych. Uczymy się radzić sobie nie tylko z naszą energią, lecz także tą atakującego lub innej osoby (lub ludzi) również. Aikido łączy rozwiązania będące jednocześnie bardzo proste, acz kompleksowe. Poprzez te i inne różnice, nauka Aikido może być dużym wyzwaniem, jest jednocześnie bardzo satysfakcjonująca i prowadzi do harmonii z nami samymi oraz świtem, pomagając nam stać się pełniejszymi i zintegrowanymi jednostkami ludzkimi.

Czy Aikido jest dobre do samoobrony?

Aikido jest bardzo efektywną w samoobronie sztuką walki, nie tylko dlatego, że uczy nas jak obronić się przed rozmaitymi atakami. Jest także treningiem stanu naszego umysłu i kondycji psychicznej. Poprawiona postawa i oddech pozwala nam lepiej dopasować się do naszej budowy; pozytywny stan umysłu wpływa na sposób poruszania się w otaczającym nas świecie oraz na sposób, w jaki inni nas odbierają. Zdolność utrzymania naszego fizycznego centrum i mentalnego spokoju pomaga nam radzić sobie w sytuacjach stresowych oraz w rozwiązywaniu konfliktów w rozmaitych sytuacjach – w dojo, na ulicy, w szkole, na spotkaniu businessowym lub w domu. Większość sztuk walki pomaga nam rozwijać fizyczne aspekty, jak równowaga, timing, reakcje i odruchy. Jednym z celów systematycznego treningu jest zamiana tych rzeczy ze świadomych procesów na automatyczny odruch. Aikido również pomaga nam rozwijać ducha, poczucie powodzenia, świadomość i współczucie. Wielopłaszczyznowe spojrzenie na trening Aikido czyni nas silniejszymi i lepszymi ludźmi, zdolnymi lepiej przenikać lub bronić się przed negatywnymi sytuacjami.

Jak mogę rozpocząć trening Aikido?

By zacząć trening Aikido niezbędne jest znalezienie dojo (miejsca do treningu) w pobliżu. Nasze szkoły w Trójmieście znajdują się na Zaspie, na ulicy Startowej 4 oraz w Domu Kultury “Młyniec” na ulicy Pilotów 3, oraz na Niedźwiedniku, w klubie Gawra na ulicy Trawki 7. Powinieneś odwiedzić każdą szkołę, którą bierzesz pod uwagę, by zobaczyć na własne oczy jaka jest szkoła, instruktor, studenci, atmosfera i treningi same w sobie. Unikaj szkół, które nie wpuszczają obserwatorów, lub które nie wzbudzają w tobie pozytywnych odczuć. Pamiętaj, że atmosfera lub „wibracje” szkoły pochodzą od jej członków, i to są ludzie, z którymi będziesz ściśle pracował i trenował. Wybierz rozważnie! Szkoła powinna być również akredytowana przez narodową (lub międzynarodową) organizację a instruktorzy powinni posiadać legitymowane certyfikaty.

Zapytaj, czy dojo oferuje wstępne lub próbne członkostwo. Niektóre oferują zajęcia zapoznawcze lub 6-8 tygodniowe sesje jako „poznanie Aikido”. Tego typu kurs jest dobrym sposobem dla Ciebie na poznanie i spróbowanie sztuki oraz zorientowanie się, czy jest dla Ciebie odpowiednia. Nasze dojo nie pobiera opłat za 3 pierwsze treningi.

Gdy już znalazłeś dojo i zdecydowałeś się na rozpoczęcie lub kontynuację treningów, powinieneś spróbować uczestniczyć w zajęciach przynajmniej dwa razy w tygodniu. Raz w tygodniu wystarczy na podstawowe zapoznanie się ze sztuką, lecz by się uczyć i utrwalać umiejętności lepiej jest uczęszczać częściej, jak tylko grafik treningowy i czynniki zewnętrzne pozwolą.

Aikido w Trójmieście

Na terenie Gdańska, Gdyni i Sopotu istnieje wiele szkół Aikido. Niektóre z nich mają swoją długą tradycję, inne są nowe, powstały niedawno i dopiero stawiają swoje pierwsze kroki. Szukając miejsca dla swojego treningu nie jest ważne ile szkoła istnieje. Najważniejsze jest, kto i jak w niej uczy. Poświęć chwilę czasu na zapoznanie się z informacjami o instruktorze, opiniami w internecie i innymi źródłami informacji. Przejdź się na trening, poznaj instruktora i szkołe osobiście. Zobacz jak się w niej czujesz. Oceń aktywność szkoły. Ta, która ma lepsze kontakty międzynarodowe, która działa aktywnie, uczestniczy i organizuje seminaria, zawsze będzie lepsza od takiej, która jedynie prowadzi treningi i nie rozwija umiejętności swoich instruktorów. Wybieraj mądrze i postaw na profesjonalizm.


Shoshin Dojo website 2016. Prawa autorkie © zastrzeżone.